Кетоз. Кетодиета в Лесных садах

Кетоз — питание мозга кето веществами используется наравне с Норма кето диеты: 30-50 грамм углеводов в сутки. В дневном балансе: жиры — 60-70%, белки — 20-30% и не более 10% углеводов. Вхождение в кетоз возможно за 2 дня, у некоторых людей до 3 недель может длиться переходный период с различными телесными эффектами. Напитки с кокосовым маслом и сливками, а не с сахаром. Удаление быстрых углеводов снимает раскачивание инсулиноввых качель. Рост сахара в крови и резкое падение (с запасанием в жир). И для мозга ровный уровень питания в крови в течении дня. Важно: Корректировать потребление воды (в старте диеты потребление воды