Кетоз. Кетодиета в Лесных садах

Кетоз — питание мозга кето веществами используется наравне с

Норма кето диеты: 30-50 грамм углеводов в сутки.

В дневном балансе: жиры — 60-70%, белки — 20-30% и не более 10% углеводов.

Вхождение в кетоз возможно за 2 дня, у некоторых людей до 3 недель может длиться переходный период с различными телесными эффектами.

Напитки с кокосовым маслом и сливками, а не с сахаром.

Удаление быстрых углеводов снимает раскачивание инсулиноввых качель. Рост сахара в крови и резкое падение (с запасанием в жир). И для мозга ровный уровень питания в крови в течении дня.

Важно:

Корректировать потребление воды (в старте диеты потребление воды растет в 4 раза).

Запись опубликована в рубрике Общий дизайн. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий