Хром микроэлемент

Микроэлемент хром и его роль. Потребность человеческого организма в хроме составляет 50—200 мкг в сутки. Токсическая доза для человека: 200 мг.Летальная доза для человека: более 3,0 г. Хром входит в состав фермента трипсина, расщепляющего пептиды и белки. Потребление хрома возможно в хелатных формах и некоторых солей, в чистом виде он токсичен, многие его химические соединения вызывают у человека раздражения, дерматиты. Хром может поступать с пищей, водой и воздухом (! ). Один из принципов моей диеты, и даже рациона питания «Лесные сады» — является снижение доли рафинированных продуктов. Особенно это касается сахара. Смотрите как интересно дефицит хрома возникает из за резкого