Правильная усадьба — это неизбежная физическая активность

В современном мире катастрофически не хватает движения, не хватает работы для тела. В основных пространствах города – мы обездвижены. Сидение на рабочем месте, участие в совещаниях, встречи с друзьями – обязательно в кафе – опять же сидя и еще с едой (нужно же что то заказать). Я не разделяю мнения, что нужно отдыхать после работы. «Я так устал, еле дополз до постели\дивана». Тут путается причина и следствие. Поэтому и появляется чувство усталости – что целый день проводится в «офисных асанах». Что нужно по возвращению домой? Усилено загрузить себя физической активностью как раз для того что бы отдохнуть[1]! Как заставить себя