Бывает такое, спал всю ночь, а проснулся как будто на тебе мешки таскали, устал за ночь. Часто это явление становится результатом неправильно проведенного вечера. Существует много простых приемов которые одновременно значительно упрощают, улучшают образ жизни. И один из таких приемов — это «вечер без кофеина». Нужно где-то с 6 7 вечера не употреблять чай, кофе. То есть, те напитки в которых содержится кофеин. Многие кто имеет своих детей замечали, что если ребёнок выпьет крепкого чаю то потом плохо засыпает долго ворочается не укладывается. Наше тело такой же ребенок только с чуть большим пробегом по жизни. Что нужно хорошо запомнить — кофеин распадается в организме примерно в течение 5 часов. За эти часы происходит метаболизация и кофеин перестаёт действовать. У бодрящего эффекта есть свои пики и провалы. Так первые значимые проявления возникают даже после глотка напитка, а через 30-40 минут. Cрок повышенной активности с разными симптомами будет занимать 5 часов. (оставим за скобками разную чувствительность к кофеину и разные степени расшатанности нервной системы) Вот и получается простое решение «вечер без кофеина» для тех людей которые сосредоточенны на нормализации своего засыпания. Вообще убрать черный и зеленый чай, кофе варенный и растворимый за 5 часов до планирую времени засыпания. Но а как же вечернее домашнее чаепитие или чашка чая с друзьями? Чем заменить? Мы в «Лесных садах» делаем травяные сборы, которые приятный на вкус и их можно использовать в том числе как вечерние чайные напитки. Есть несколько вариантов: Сбор чайных трав «Лесные сады» ориентирован на общую витаминизацию. И есть сбор ещё и успокаивающий, релаксирующий характер. Содержит растения которые способствуют подготовки к отдыху . Если можно так выразится включить такой своеобразный турбо режим ко сну. Использовать два фактора: во первых убрать возбуждающие вещества из привычных нам вечерних чаепитие или чашечки кофе и во вторых можно ещё добавить влияние трав, которое сделает вечер более спокойным и переход ко сну более мягким плавным. Это сбор «Тишина«.
Чай собранный в лесных садах. (50 грамм, поставляется в бумажных крафтовых пакетах.
