Мы просыпаемся другими — и это не просто поэтическая метафора, а научный факт

Каждую ночь в нашем мозге разворачивается невидимая, но грандиозная работа: происходит «перемонтаж» нейронных связей.Во время сна синапсы — точки контакта между нейронами — не погружаются в пассивный отдых. Напротив, они активно перестраиваются: удаляют избыточные, устаревшие связи и укрепляют те, что важны для памяти, обучения и эмоционального равновесия.https://foodforest.ru/good_sleep