Как добавить клетчатки в свой рацион?

Весной День трав я проводил мастер-класс по черенкованию винограда. Но говорили мы не только о том, как правильно срезать и укоренять. Главная тема была шире — виноград как часть персонального биоценоза. Вместо того чтобы искать множество способов защитить виноград от болезней и вредителей, я предлагаю другой путь: подбирать сорта, устойчивые к вашим условиям. Сорта, которые не требуют постоянных обработок. Которые растут сами и дают урожай без химической поддержки. Для меня это Северные сорта винограда (- 34, — 40 градусов зимой без укрытия) И тогда виноград становится не просто осенней культурой, а настоящим пищевым растением — с ранней весны и до