Афанасьев Георгий «Осмысленные движения связанны с тем, что человек должен достигать, это очень важно, не просто двигаться, а достигать реальных целей в реальной жизни. Потому что за последние столетия произошла очень серьезная замена искусственными движениями, т. е. вместо осмысленных движений мы получили целый класс специальных сред. Это специальные фитнес залы, тренажеры и специально придуманные движения как бы для тренировки организма…
Это очень важный момент «как бы для тренировки организма». Почему? Потому что происходит серьезное смещение цели здесь. Цель — достичь какого-то уровня поднятия тяжестей, какого-то времени пробежки дистанции, конечно является абсолютно превращенными целями, Это такой «мачизм», т. е. это достижизм и безусловно можно обмануть себя, можно обмануть свою нервную систему, в том числе это выдать за достижение. То, что не является никаким реальным достижением, потому что не связано с реальными жизненными потребностями, с реальной средой, окружающей человека, а совершается в какой-то фантастически придуманной искусственной среде, где ничего не меняется. Более виртуальным является только компьютерные игры, в которых могут быть совершены достижения. Но если оценивать с этой точки зрения, например, все тренировочные системы, созданные в искусственных средах, то можно сказать что они не сильно по своей сути отличаются от достижений в компьютерных играх.
Итак осмысленное движение и их равномерное распределение очень важно. В течение жизненных периодов и в том числе равномерное расположение внутри суточного ритма, который является основным жизненным ритмом (смотри Нобелевскую премию 17-го года, которую дали именно за фиксацию жизненных циклов, жизненных ритмов, с указанием на то, что практически у всего живого они схожи и близки.
Многие болезни и причины каких-то неприятных затяжных жизненных ситуаций связаны с непризнанием, попыткой опровержения такого, значит этих суточных ритмов самим устройством города, ночной жизнью города, смещениями разного рода, которые происходят, выламывание города из природного ритма, смена темновой фазы и световой фазы, например. Поэтому важен не просто объем движений, не просто его осмысленность, но еще и правильное расположение внутри суточных ритмов, там, где это нужно, там, где это совпадает с пиками определенных биоритмов, связанных с выделением гормонов. Гормональные выбросы, например, т. е. мы видим, что условно тестостерон, 9 часов утра, считается максимальным выбросом тестостерона. Правильное расположение всех событий дня внутри суточных ритмов является определенным искусством, которое нужно освоить.» продолжение следует
Приложения.
Есть проекты исследования возможности вернуть физические движения в обыденную жизнь.
Вот к примеру Human Power Plant . проект (довольно радикальный) студенческого общежития где выработка энергии производится самими студентами. Оценочно, говорится, что от 2 до 6 часов в день нужно участвовать в выработке энергии. Наверно, такие проекты скорее могут отвратить от самой идеи.