Вот получил несколько отзывов на лекцию «Экосистема сна»

(и если вы смотрели — прошу вас дать ваш отзыв). Владимир Лифшиц «С интересом посмотрел вашу лекцию Экосистема сна. Проблема для меня давняя. Вредные последствия мне известны и многие из них уже — на личном опыте.Для меня очень ценно было узнать о том, что внутренние часы настроены на период заметно больший, чем 24 часа , и нужен регулярный их перезапуск, синхронизация.О воздействии света на пробуждение читал и слышал не раз, и даже в свое время мы пользовались лампой-будильником. Но для меня ценным оказалось то, что яркость источника света должна быть существенно больше.» Ссылка на регистрацию https://foodforest.ru/good_sleep