Составляю список неработающих советов по борьбе с бессоницей и улучшением сна

Очень много таких советов нашлось. Сделаю топ 10 самых ярких, вроде рекомендации использовать тяжелое одеяло. Как пишут продавцы «Такие одеяла обычно имеют дополнительный вес за счёт специального наполнителя (стеклянные гранулы, полимерные микросферы, лузга гречихи и т. д.) и создают ощущение мягкого давления на тело. Это может способствовать расслаблению, улучшению качества сна и снижению тревожности»